Tips Merawat Payudara Ketika Hamil Agar Tetap Sehat dan Kencang

Merawat payudara saat hamil sering diabaikan oleh para calon ibu, padahal hal itu sangatlah penting untuk tetap menjaga keharmonisan hubungan suami istri.
Selain untuk keharmonisan, merawat payudara saat hamil juga penting untuk kelancaran ASI pada masa menyusui sang buah hati.

Sebagaimana diketahui, payudara selama kehamilan akan mengalami perubahan. Antara lain terasa lebih kencang, lebih besar, dan lebih penuh. Menurut sebuah penelitian, menjelang kelahiran sang bayi, berat setiap payudara bisa mencapai 1,5 kali lebih besar dibandingkan sebelum hamil.
Urat-urat halus di bawah permukaan kulit payudara juga menjadi lebih jelas, pembuluh darah bertambah dan melebar, serta puting susu dan aerola (daerah sekitar puting susu) menjadi lebih gelap.
Banyak cara untuk merawat payudara saat anda sedang hamil, diantaranya adalah dengan cara memijat perlahan-lahan payudara anda dengan diolesi oleh minyak zaytun. Selain itu, senam yang teratur juga bisa membantu menjaga payudara anda tetap sehat selama hamil.

Selain melakukan hal-hal diatas, pemilihan bra yang pas juga sangat berpengaruh. Pilihlah bra yang tidak terlalu ketat atau longgar, pilihlah yang benar benar pas sesuai ukuran payudara saat itu dan dapat menopang perkembangan payudara.

Tips Agar Rambut Berkilau

Tips Agar Rambut Berkilau, mau punya rambut berkilau tanpa harus mengahabiskan uang ratusan atau bahkan jutaan rupiah?. Ada cara yang cukup sederhana dan bisa kamu praktekan, tapi sebelumnya kami ingin mengajak teman-teman semua untuk mengunjungi halaman facebook yang kami miliki (bisa dilihat di kanan bawah website kami ini) jangan lupa di like ya, biar bisa membaca informasi atau tulisan terbaru kami via facebook . Okey deh, sekarang saatnya untuk melihat bagaimana caranya agar rambut terlihat berkilau seperti artis-artis kita hehe…
Beberapa tips di bawah ini sudah teruji dan sudah kami pratekkan sendiri, sehingga kamu tidak perlu ragu unutk mencobanya, dan perlu diketahui tidak ada efek samping setelah kami mencobanya.
Berikut adalah penjelasan lebih jelasnya :

1. Bilas rambut dengan menggunakan air dingin kemudian gunakan sampo yang menurut kamu baik
2. Setelah itu basahkan atau siram rambut dengan bir putih, mengapa bir putih?. Bir mengandung senyawa ragi yang dapat membuat rambut terlihat berkilau. Ingat, bir ini digunakan untuk menyiram rambut, bukan diminum loh.
3. Kemudian diamkan selama 30-6- menit (sesuai kebutuhan)
4. Apabila sudah, oleskan lidah buaya pada bagian kulit wajah dan balurkan kuning telur pada helaian rambut dan kemudian diamkan lagi selama 10-15 menit.
5. Setelah itu bilas rambut hingga bersih dengan menggunakan sampo
Lakukan langkah-langkah di atas setiap hari dan kamu akan melihat perubahan yang aik pada rambut kamu

Penyebab Terjadinya Migrain dan Cara Mengatasinya

Menurut hasil sebuah penelitian, 5% remaja pria dan 8% remaja putri sering mengalami migrain. Penyakit ini tentunya sangat menggangu aktifitas karena menyebabkan nyeri yang hebat pada sebagian kepala, bahkan disertai mualdan muntah.

Penyakit ini bisa disebabkan karena kelainan neurologi ringan yang bersifat sementara misalnya fotofobia (takut melihat cahaya), fonofobia (tidak suka mendengar suara), bahkan gangguan penglihatan ringan.

Migrain sering muncul akibat stress yang berlebihan. Oleh karena itu, untuk anda yang sering merasa migrain, usahakan luangkan beberapa menit saat bekerja untuk melemaskan otot dengan cara berjalan santai atau melakukan aktifitas santai lainnya.

Cara lainnya adalah dengan berendam di air hangat. Ya.. walaupun sepertinya tidak ada hubungannya antara migrain dan air hangat, tapi untuk mencegah migrain, air hangat bisa sangat membantu.

Air hangat bisa mengendorkan otot-otot atau syaraf-syaraf tegang yang terhubung ke otak, secara tidak langsung, aliran darah ke otak pun akan lancar kembali.

Tags: cara mengobati migrain, migrain, migrain pada remaja, obat migrain, penyebab migrain

Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan dengan Cara Mudah

Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan dengan Cara Mudah - Waktu ibu untuk hamil adalah 9 bulan dan setelah itu melahirkan, setelah melahirkan wajar kalau berat badan seorang wanita bertambah beberapa kilogram. Bukanlah suatu hal yang mudah bagi seorang perempuan untuk kembali ke berat badan sebelum hamil dan melahirkan. Ada beberapa cara yang perlu dicoba untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan.

Sudah dibuktikan oleh peneliti bahwa penyebab utama kenaikan berat badan perempuan adalah kehamilan. Selama dua dekade terakhir penelitian ini dilakukan. Tetapi bukan berarti seorang perempuan hanya bisa gemuk dengan kehamilan saja, karena banyak faktor yang dapat mempengaruhinnya.

Usai melahirkan ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir timeofindia, Kamis (1/3/2012):

1. Menyusui

Selain baik untuk bayi, menyusui juga membantu ibu baru menurunkan berat badan. Dokter meyakini bahwa menyusui membakar sekitar 500 kalori sehari.

2. Minum banyak air putih

Perbanyaklah minum air putih, minumlah paling sedikit 10 sampai 12 gelas air sehari. Apabila warna urine Anda kuning maka anda terkena dehidrasi. Minum air putih dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan akan membantu menyegarkan tubuh.

3. Makanan seimbang

Ibu yang baru melahirkan dilarang melakukan diet, jadi apapun yang dimakan adalah makanan sehat. Makanlah makanan yang seimbang seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak.

4. Olahraga

Hentikan dulu aktivitas Anda pergi bergabung ke gym, tapi berolahragalah bersama bayi anda. Untuk membantu membakar lemak Anda, cukup dengan mengajak bayi berjalan-jalan di kereta dorong atau mengendongnya di ransel bayi

5. Makanlah hanya ketika Anda lapar

Hanya karena ingin cepat menurunkan angka di timbangan, jangan sampai Anda melewatkan makan. Ingat bayi harus mendapatkan nutrisi dari Anda karena Anda sedang menyusui. Makan dalam jumlah kalori yang masuk akal untuk setiap makanan dan rencanakan makanan Anda.

6. Bergabung dengan kelas latihan postnatal

Cara ini adalah cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Anda juga akan banyak berinteraksi dan sharing dengan ibu-ibu lain. Apabila Anda masih menyusui, cobalah berolahraga sebentar setelah Anda memberi makan bayi.

Survei Menyatakan Bahwa: Payudara Besar Lebih Bikin PD Daripada IQ Tinggi

Ada masanya ketika penampilan dianggap segala-galanya, sedangkan kecerdasan dianggap tidak berguna. Pada sebuah survei diungkapkan, ternyata sebagian besar perempuan merasa lebih PD (percaya diri) jika memiliki payudara besar daripada IQ tinggi.

Hasil survei yang dilakukan oleh MyVoucherCodes.co.uk terhadap 1.000 pengunjung dan diyakini semuanya berjenis kelamin perempuan menunjukan bahwa penampilan dianggap lebih mengangkat PD daripada kecerdasan. Kisaran usia dari responden dalam penelitian ini yaitu usia 18-25 tahun.

Hasil dari survei tersebut menunjukan 30 persen responden rela jika harus menukar skor IQ (Intelegence Quotient) atau tingkat kecerdasannya dengan ukuran payudara yang lebih besar. Sedangkan jumlah 50 persen lebih bangga mempunyai payudara yang besar daripada IQ tinggi.

Sebesar 25 persen merasa lebih bangga mempunyai lingkar payudara yang lebih besar, sedangkan persentase yang lebih mengejutkan yaitu sebesar 60 persen merasa ukuran payudara lebih mampu memikat lawan jenis daripada kecerdasan. Jumlah sekitar 43 persen yang merasa bahwa lawan jenis akan lebih tertarik jika dirinya mempunyai IQ tinggi.

Sebagian besar responden dalam penelitian ini menganggap bahwa, selain ukuran payudara, bentuk tubuh dan berat badan juga dianggap penting. Agar dianggap ideal di mata orang, sebanyak 40 persen pilih langsing daripada pandai dan rela menukar sebagian dari skor IQ.

Mamta Saha, seorang psikolog yang terlibat dalam penelitian ini seperti dikutip dari AOL, Jumat (2/3/2012) mengatakan bahwa “Kultur selebritas saat ini lebih mudah diakses dibanding zaman dulu. Kita dibombardir dengan imaji tentang bentuk tubuh ideal bagi seorang perempuan”.

Hasil dan metode dalam penelitian ini masih bisa diperdebatkan, tetapi bisa dihubungkan dengan kecenderungan seorang wanita modern yang semakin banyak melakukan permak payudara. Data yang ditunjukan American Society of Plastic Surgeons bahwa permintaan operasi memperbesar payudara pada 2010 naik 39 persen dibanding 10 tahun sebelumnya.

 

Yoga Dapat Menurunkan Stres?

Yoga Dapat Menurunkan Stres? - Sudah banyak orang yang mengetahui manfaat kesehatan dari yoga. Selain manfaat dari yoga yang bersifat fisik seperti mengurangi nyeri kronik atau membuat tidur lebih nyenyak, dengan berlatih yoga juga dapat memperbaiki mood dan mengurangi stres.



Hasil penelitian dari beberapa peneliti dalam jurnal Medical Hypotheses, menemukan bahwa ada kaitannya antara yoga dan stres. Ternyata hal ini berhubungan dengan pengaruh yoga pada otak.

Menurut ketua peneliti Dr.Chris Streeter, profesor psikiatri dari Boston University School of Medicine, mengatakan bahwa gerakan-gerakan yoga ternyata bisa memperbaiki ketidakseimbangan sistem saraf, sehingga yoga dapat menurunkan stres.

Penemuan ia dan timnya, bahwa saat seseorang mengalami stres, terjadi ketidakseimbangan di area otak. ketidakseimbangan di area otak itu termasuk rendahnya aktivitas di area otak yang disebut gamma amino-butyric acid (GABA). Pada penderita epilepsi, nyeri kronik, depresi, dan kecemasaan juga ditemukan adanya ketidakaktifan GABA.

“Yoga diketahui meningkatkan aktivitas GABA sehingga gejala-gejala stres berkurang,” ujarnya.

Penelitian ini memang masih bersifat awal, tetapi harapan para peneliti agar kelak yoga bisa diintegrasikan dengan pengobatan medis. Beberapa studi menguatkan penelitian ini, bahwa ada kaitannya manfaat yoga terhadap kesehatan mental.

Awal tahun ini ada sebuah penelitian yang dipublikasikan dan penelitian ini menyatakan bahwa yoga dapat dipraktikkan sebagai cara preventif untuk mengajarkan anak-anak sekolah mengendalikan rasa amarah.

Kegiatan Membuat Otak Tetap Tokcer

Kegiatan Membuat Otak Tetap Tokcer - Hasil riset terbaru di Inggris yang melibatkan 7.000 pegawai negeri sipil mengungkapkan bahwa setelah memasuki usia 45 tahun fungsi otak manusia akan menurun. Hasil riset sebelumnya yang menyebutkan bahwa fungsi otak menurun pada usia 60 tahun dapat terbantahkan dengan adanya penemuan ini.

“Penurunan fungsi otak pada perempuan cenderung lebih lambat ketimbang pria karena perbedaan hormonal,” jelas Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco Amerika Serikat. Menurut Merzenich, setelah wanita melewati masa menopause maka penurunan kognitifnya lamban laun akan setara dengan laki-laki yang memasuki usia 65 tahun.

Merzenich, yang juga menjabat sebagai CEO Scientific Learning Corporation dan Posit Science, bertahun-tahun telah banyak mempelajari plastisitas otak. Dari perusahaannya itu telah dikembangkan program perangkat lunak untuk memperkuat dan menguji otak, semacam alat untuk olahraga otak dan ia menyamakan dengan latihan untuk tubuh. Neuroplasticity atau plastisitas otak adalah kemampuan otak melakukan reorganisasi dalam bentuk adanya interkoneksi baru pada saraf. Dengan bentuk latihan intensif, Anda benar-benar dapat melatih otak secara sistematis untuk menyempurnakan dan memperkuat kemampuannya.

Merzenich mengatakan bahwa, untuk membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, pengolahan, dan persepsi dapat dilakukan dengan cara-cara yang lebih sederhana melalui kegiatan sehari-hari berikut ini:

1. Membaca

Fungsi lain dari otak selain untuk memperluas wawasan dan informasi, dengan membaca juga dapat membantu fungsi otak. “Membaca memberikan pengaruh positif khususnya pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua,” hasil riset 2009 yang dilakukan para ahli di Mayo Clinic. Untuk menurunkan risiko gangguan kognitif ringan (MCI), yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer dapat dilakukan dengan membaca buku dan kegiatan kognitif lainnya.

2. Berjalan dan melihat sekitar

Berjalan merupakan salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengasah otak. Mulailah berjalan di sekitar lingkungan rumah Anda dan rekam semua apa yang Anda lihat. Kemudian sesampainya di rumah, secara rinci rekonstruksikan kembali rute perjalanan dan semua macam hal yang Anda lihat. Menurut Merzenich, “ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup”.

3. Belajar sesuatu yang baru

Patut Anda coba segala aktifitas baru dan belum pernah Anda lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak. Salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif Anda adalah bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang). Menurut Merzenich, “Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru”.

4. Ikut kegiatan sosial

Mengikuti kegiatan sosial dan aktif di dalam organisasinya sangat penting tidak hanya untuk menjauhkan Anda dari rasa kesepian tetapi juga untuk melatih bagian-bagian terpenting dari otak yang digunakan untuk kognisi sosial.

“Terlibat dalam sebuah kegiatan sosial sangat bernilai. Cara ini terbukti baik untuk kesehatan otak Anda,” ujarnya.

Tips Mencegah Keriput Dengan Bahan Alami

Tips Mencegah Keriput Dengan Bahan Alami

Kulit wajah yang kencang dan halus tentunya merupakan idaman kita semua karena akan membuat kita tampak jauh lebih muda dan segar. Syukurlah, ternyata untuk mendapatkan kulit yang kencang dan bebas keriput tidaklah sulit. Ada banyak bahan-bahan alami yang mudah kita temui di sekitar kita, yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah timbulnya keriput di wajah. Nah, pada artikel kali ini, kami akan membahas penggunaan minyak kelapa, madu, dan pisang untuk mengencangkan wajah kita. Cekidot!

Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput. Caranya cukup mudah, yaitu dengan membalurkan minyak kelapa hangat ke permukaan wajah. Lakukan proses ini sebanyak yang dibutuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah kita.

Madu

Madu adalah hasil industri rumah tangga yang banyak tersedia dan ternyata mampu menghilangkan keriput. Yang harus kita lakukan hanyalah membalurkan sedikit madu ke wajah dan membiarkannya selama 25 – 30 menit. Setelah itu, basuh wajah dengan menggunakan air hangat, lalu segarkan dengan es batu yang diusapkan ke seluruh kulit wajah. Pastikan es tersebut membasuh tempat-tempat yang dibaluri madu.
Yang perlu diingat, sebelum melakukan perawatan ini, wajah sebaiknya dibasuh terlebih dulu dengan air hangat-hangat kuku. Ini akan membuat madu bekerja lebih efektif karena pori-pori kulit wajah dalam keadaan terbuka.

Pisang

Buah ini termasuk yang paling efektif dan alami untuk dijadikan krim anti-keriput. Caranya mudah, lumatkan satu atau dua buah pisang hingga hancur dan lembut menyerupai krim. Selanjutnya, balurkan krim pisang tersebut ke seluruh permukaan wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat. Tepuk-tepuk kulit wajah Anda dengan lembut dan jangan mengusapnya hingga kering.

 

Tips Menyehatkan Jantung

Tips Menyehatkan Jantung - Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan Kementrian Kesehatan RI, sejak tahun 2007 penyakit jantung ‘membunuh’ lebih dari 220.000 jiwa per tahun di Indonesia, hampir dua kali lipat dari angka kematian yang disebabkan oleh TBC (tuberkolosis) yang ‘hanya’ 127.000 jiwa per tahun. Angka kematian ini tentunya akan semakin bertambah seiring dengan gaya hidup masyarakat yang semakin lama semakin memburuk. Mulai dari kebiasaan merokok, minum alkohol berlebihan, makan makanan berlemak, dan sebagainya.
Nah, berikut ini ada 7 tips sederhana yang bisa Anda terapkan untuk mengoptimalkan kesehatan jantung Anda.
Bernapas. Pernapasan dalam dan perlahan akan mengurangi beban kerja jantung, membuat jantung lebih kuat, bekerja lebih efisien, mendapat cukup oksigen, mengurangi hipertensi, dan membuat jantung awet.
Tidur. Sebuah studi yang dilakukan tahun 2010 menunjukkan bahwa orang yang tidur hanya enam jam sehari atau kurang, tubuhnya beresiko memiliki banyak protein C-reactive yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Jalan Kaki. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine menyatakan bahwa jalan kaki dengan cepat selama tiga jam seminggu akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung koronan sekitar 30 – 40 persen. Studi yang dilakukan peneliti dari Duke University Medical Center, Durham, AS, juga mengemukakan bahwa jalan cepat 30 – 45 menit per hari (atau 2 – 3 jam per minggu) akan menjaga kesehatan jantung.
Buah. Konsumsi buah setiap hari akan mendukung kesehatan jantung. Tak perlu buah yang mahal kok, cukup buah-buahan tropis yang murah dan mudah didapat. Misalnya saja pisang yang kaya akan potasium yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga otot jantung. Atau pepaya dan jeruk yang mengandung vitamin C, folat, serat dan karotenoid yang bersifat antioksidan dan baik untuk jantung. Selain itu, Melon juga kaya akan vitamin C, potasium, dan antioksidan karotenoid.
Sayuran. Berbagai sayuran yang mudah dibeli di pasaran juga baik untuk jantung. Di antaranya:

• Bayam, mengandung vitamin C dan betakaroten yang akan menjaga kesehatan pembuluh darah arteri. Juga kaya akan potasium dan magnesium yang penting untuk mengatur kerja otot jantung serta menurunkan hipertensi. Asam folatnya dapat menurunkan kadar homosistein yang bisa menimbulkan penyakit jantung. Peptida-nya, menurut studi yang ditulis dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, dapat menurunkan hipertensi.
• Brokoli, memiliki banyak zat pelindung jantung, seperti vitamin C, A, dan sulforafan.
• Tomat, adalah sumber likopen yang sangat baik. Hasil studi terbaru dari Harvard menyatakan, konsumsi likopen akan mengurangi resiko serangan jantung hingga 50 persen. Itu karena likopen mampu mencegah kerusakan sel di arteri.

Air. Studi yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology tahun 2002 menemukan orang yang minum lebih dari lima gelas air per hari, resiko terkena serangan jantung akan berkurang hingga 41 persen. Kekurangan air akan membuat otot jantung bekerja keras dan darah menjadi lebih kental.
Senyum. Senyum dan tawa baik untuk sirkulasi darah, mengurangi beban pembuluh darah, dan mencegah penyakit jantung.

10 Hal Penting Tentang Bra Yang Harus Diketahui Wanita

10 Hal Penting Tentang Bra Yang Harus Diketahui Wanita -

Kalau kemarin kita sudah membahas mengenai bahayanya penggunaan bra yang kurang tepat, baik dari segi ukuran maupun bahan, kali ini kita sajikan hal-hal penting apa saja yang wajib hukumnya diketahui oleh para ladies mengenai bra alias BH. Tidak perlu dijelaskan kan, karena fungsinya yang berkaitan dengan bagian tubuh wanita yang vital dan penting untuk dijaga, maka pemilihan-penggunaan-perawatan juga gak boleh sembarangan. So, apa saja sih yang perlu diperhatikan soal bra ini?
Berikut ini 10 hal penting tentang bra yang sebaiknya diketahui (dan dilakukan) oleh kaum wanita:

1. Pilih bra berbahan lembut, tali bahu yang agak lebar dan empuk untuk mengurangi tekanan.
2. Pilih ukuran bra yang benar-benar pas. Kalau payudara masih di bagian atas atau samping, berarti bra Anda masih kekecilan.
3. Pilih bra dengan tali di dada yang agak lebar dan memiliki setidaknya dua lajur pengait serta lapisan kain di bagian dalm pengait.
4. Kenakan bra khusus bila berolahraga, guna mengurangi guncangan pada payudara.
5. Hindari bra berkawat atau bra dengan bahan (misalnya renda) yang membuat alergi, jika Anda berkulit sensitif. Bahan fine cotton bisa jadi pilihan untuk kulit sensitif.
6. Pastikan Anda menjajal bra dengan seksama ketika membelinya. Jangan hanya terpikat oleh desain, corak, dan warnanya yang sedang ngetren, lalu asal membeli saja.
7. Lepaskan bra saat Anda tidur, supaya bisa bernafas lega dan lancar. Juga untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara.
8. Ganti bra setiap hari.
9. Rawat bra dengan benar. Rendam dalam air hangat dan sabun, ditepuk-tepuk lalu diremas-remas lembut, dan diangin-anginkan sampai kering. Jangan dikucek, diperas, dan disetrika. Jika diperlakukan dengan baik, usia bra bisa enam bulan.
10. Ganti dengan yang baru jika bra sudah terasa longgar (melar), muncul bau tak sedap, atau kawat berubah bentuk.

  10 Hal Penting Tentang Bra Yang Harus Diketahui Wanita

Bahaya Memakai Lensa Kotak

Tahukah Anda Bahaya Memakai Lensa Kontak Bagi Kesehatan mata anda. Mungkin memakai lensa dapat meningkatkan rasa percaya diri anda pada semua yang melihat anda tapi perlu anda ketahui cara-cara agar terhindar dari efek samping pemakaian lensa kontak dapat memberikan efek buruk pada mata anda, 

Berikut ini saya akan memberikan anda sedikit tips tentang cara agar terhindar dari bahaya memakai lensa kontak bagi mata anda :
1. Usahakan Lepaskan Lensa Kontak anda saat anda tertidur - SAat tidur mata akan secara otomatis akan kurang berkedip jika lensa kontak terpasang. padahal dengan berkedip mata anda sesungguhnya membantu mencuci mata sekaligus menjaganya agar tetap basah.
2. Gantilah Lensa kontak anda Sesuai jadwal - Protein dari air mata akan menumpuk jika semakin lama anda memakai lensa kontak. bukan hanya itu saja hal ini akan menyebabkan alergi kronis yang disebut giant papillary.
3. Lepaskanlah Lensa Anda saat mandi dan berenang - Air memang baik untuk kehidupan anda khususnya untuk minum dan manda tapi tidak untuk lensa kontak anda, Bakteri pada air atau kolamrenang akan membahayakan mata anda maka usahakan lepas lensa kontak anda agar mata mampu membersihkan secara sempurna dengan kedipan mata anda.
4. Cucilah Tangan anda sebelum memasang lensa kontak anda hal ini sangat penting bagi kesehatan mata anda karena tangan merupakan hal yang cukup kritis untuk penyebaran bakteri atau benda-benda yang baru anda sentuh.

Jadi Bagi anda Pengguna lensa kontak semoga tips Bahaya Memakai Lensa Kontak bisa membantu agar mata anda terjaga dan gaya anda juga tetap menjadi hal yang harus di perhatikan.
Terimakasih..

Cara Cepat Menghilangkan Jerawat

Cara Cepat Menghilangkan bekas Jerawat mungkin sangat mengganggu bagi penampilan dan gaya anda. Terkadang kita sering percaya pada obat penghilang jerawat yang mungkin banyak mengandung bahan kimia yang justru memperparah keadaan jerawat anda.

Disini saya memberi sedikit Tips untuk menghilangkan jerawat anda:

1. Jagalah kebersihan wajah anda dengan cara mencucinya setidaknya 2 kali sehari maka bakteri penyebab jerawat anda akan berkurang.
2. Gunakan Kosmetik untuk kulit berminyak jika kulit anda keadaanya berminyak. dan berhati-hatilah memilih kosmetic untuk wajah anda.
3. Keringkan wajah anda dengan handuk setelah cuci muka karena bakteri pada wajah anda menyukai tempat yang lembab dan hangat.
4. Usahakan Perbanyak minum air putih karena dengan hal itu maka kulit kita akan selalu fit dan sehat

itulah sedikit tips bagi anda semoga Jerawat anda akan hilang sehingga kepercaan diri anda akan bangkit kembali terima kasih

Cara Cepat Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok tidak hanya merampas seorang wanita dari rasa percaya diri dan gayanya, berikut ini adalah Cara Cepat Mengatasi Rambut Rontok yang sangat bermanfaat bagi anda.

1. Makanlah makanan yang bergizi karena dengan hal tersebut anda dapat memperoleh protein dan zat besi yang sangat berguna bagi rambut. contohnya jenis kacang-kacangan dan buah-buahan

2. Gunakanlah shampoo khusus rambut yang mudah rontok jangan gunakan shampoo sembarangan

3. Gunakan sisir yang bergigi jarang karena dengan hal tersebut rambut kita tidak akan bertambah para kerontokanya.

4. Usahakan jangan gunakan hairdryer karena itu akan memperparah kerusakan rambut anda.

5. Mungkin yang terakhir ini bisa menjadi pilihan alternatif bagi anda yaitu dengan cara obat tradisional. caranya ambil lidah buaya dan gosok di kulit kepala rambut anda lalu diamkan selama 30 menit udahakan dilakukan secara rutin 3x seminggu.

Lakukan beberapa tips Cara Cepat Mengatasi Rambut Rontok diatas secara konsisten dan lihat apa yang terjadi

Cara Mudah Untuk Tampil Cantik

Mungkin bagi perempuan Cara Mudah Untuk Tampil Cantik adalah hal yang bisa menjadi modal utama untuk menarik lawan jenisnya yaitu laki-laki. Karena Dengan tampil cantik bagi anda mungkin bisa menjadi sesuatu yang membanggakan dan saya disini agan membagikan sedikit tips yang mudah tapi sangat besar manfaatya untuk merawat kecantikan anda.

Banyak kecantikan yang tersedia di pasar untuk terlihat cantik. Tetapi kenyataannya adalah jika kita menggunakan semua kosmetik mungkin dan tidak memiliki makanan bergizi seimbang itu tidak akan mendapatkan hasil yang baik, bukan menjadi jelek. Salah satunya adalah indah hanya ketika ia sehat baik secara fisik maupun mental.

Perhatian pada rambut, mata, kulit dan kuku harus diberikan prioritas pertama. Makanan sehat dengan protein, karbohidrat, mineral dan vitamin akan membantu untuk persyaratan di atas.

Latihan yang tepat akan membantu untuk memeriahkan tubuh. Tidak perlu untuk pergi untuk latihan yang ketat; jalan cepat hanya apa yang diperlukan. Udara segar dan mandi di air dingin akan menyegarkan tubuh. Jika racun tidak dihilangkan secara memadai, racun akan diserap kembali ke dalam sistem, yang sangat tidak sehat. Usus bersih yang baik adalah suatu keharusan untuk tubuh yang sehat dan untuk ini meliputi serat dari sumber-sumber alam.
Sehat rambut

Rambut sehat dan mengkilap tergantung pada diet beberapa dan bergizi keseluruhan. Rambut terbuat dari protein. Diet kaya protein dapat membantu tumbuh kuat dan sehat. Mineral juga penting untuk rambut berkilau.

Vitamin A dan B makanan yang kaya seperti telur, mangga, hati, sayuran berdaun hijau, wortel, aprikot kering, sereal gandum, kacang polong akan memastikan rambut yang baik. Vitamin A juga dibutuhkan untuk kesehatan mata dan kulit bersinar.

Seng dan asam lemak esensial penjaga terhadap kulit kepala berketombe dan kering. Makanan seperti kerang, biji labu, kacang-kacangan dan minyak sayur, sarden, mackerel dan salmon merupakan sumber yang baik dari seng dan asam lemak esensial. Alfalfa jus dalam kombinasi dengan bayam atau ketumbar jika diminum setiap hari akan membantu rambut tumbuh cepat.
Perawatan kulit

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh kita. Kebanyakan dari kita ingin kulit kita menjadi sehat dan indah. Solusinya sangat sederhana. Minum banyak air minum yang aman. Dengan minum air akan menjadi kulit dilembabkan, melembutkan dan sehat. Hal ini juga penting untuk menghindari semua, coklat kembang gula, kue, permen dan minuman ringan yang tinggi sukrosa. Anda dapat mengganti semua makanan, sampah olahan digoreng dan diproses dengan biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran mentah. Zinc bagus untuk kulit juga.

Lapisan epitel kulit memerlukan vitamin A dan C untuk pertumbuhan normal dan akan membantu untuk mencegah pori-pori dari tersumbat. Malam perdana minyak mawar juga baik untuk kulit yang sehat. Vitamin E ditemukan dalam bibit gandum, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian akan membantu kulit untuk mendapatkan tumpangan dari jerawat.
Kuku

Kuat, halus dan merah muda adalah keunggulan dari kuku yang sehat. Kuku terbentuk terutama dari keratin, semacam protein. Adalah penting bahwa makanan sehari-hari Anda termasuk semua asam amino esensial. Seperti setiap bagian lain dari tubuh Anda, kuku yang membutuhkan pasokan nutrisi. Kuku tipis berbentuk sendok dengan jari ciri defisiensi besi dan seng. Sumber zat besi seperti sayuran hijau, ikan, unggas, daging, hati, kurma kering, kismis, Bajra dan Jaggery. Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi. Cobalah mengambil buah jeruk bersama dengan makanan kaya zat besi.

Makanan yang mengandung Zinc sangat baik untuk kuku rapuh dan infeksi kulit di sekitarnya. Mineral kalsium tidak memiliki banyak peran dalam memperkuat kuku. Ini adalah sebuah mitos bahwa bintik-bintik putih pada kuku disebabkan oleh kekurangan kalsium. Sebenarnya hal itu disebabkan karena over manicuring atau dalam kasus yang jarang terjadi kekurangan seng.

Minyak zaitun baik untuk kuku dan rambut berkilau. Asam lemak esensial pada minyak zaitun hanya hal untuk jari yang kuat dan kuku kaki. Tambahkan satu sendok teh minyak zaitun dalam salad Anda untuk kuku kuat dan sehat.
Gigi dan tulang

Gigi dan tulang tidak boleh diabaikan. Kalsium dan fosfor dibutuhkan untuk ini. Susu dan produk susu, ikan, daging, ragi, sayuran merupakan sumber yang baik. Penting harus diberikan untuk kalsium mineral karena diperlukan dalam jumlah besar. Kekakuan frame manusia adalah pada kekuatan tulang.

Kapulaga dapat digunakan untuk napas besar. Mengunyah beberapa biji kapulaga untuk mengatasi bau mulut dan meredakan perut kembung dan untuk memperkuat aktivitas pencernaan.
Istirahat dan relaksasi

Jangan lupa kecantikan ada di pikiran. Kedua orang itu juga yang melihatnya. Hal yang paling penting untuk memiliki pikiran yang bebas bahagia dan stres untuk memiliki tubuh indah. Istirahat dan relaksasi yang diperlukan untuk perawatan yang tepat kesehatan. Gangguan tidur akan strain mata dan kesehatan umum. Delapan jam tidur adalah penting.

Mungkin itu sedikit Tips yang bisa anda lakukan secara konsisten untuk selalu tampil cantik dan menarik.

:D